了解健康的基木状态

   ①吃饭香
   “民以食为天”一个人不管干什么事情，做什么工作，每天都是要吃饭的。食欲旺盛、吃饭香说明体内无潜在的疾病存在。
   ②不感冒
   古人云：“感冒是万病之源”一个人如果体质弱或有疾病存在，对外界环境的适应能力就差，当气候一有变化就会引起感冒。不感冒说明抗病能力强。
   ③精力充沛不易疲劳
   白天有精神，精力充沛，不易疲劳，说明神经系统健全健康。
   ④睡眠好睡眠好表现为入睡快，睡得深沉、香甜，即使中间醒来也能很快入睡。夜晚睡眠好和白天有精神是相辅相成的。

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